Мы используем cookie-файлы для предоставления вам наиболее актуальной информации.
Продолжая использовать сайт, Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
ПРИНЯТЬ
сесть на шпагат Москва
Бутик-студия умного фитнеса
Групповые и индивидуальные
фитнес тренировки с элементами пилатеса и балета
Москва, Гагаринский переулок 16
м. Кропоткинская / м. Смоленская
ТЕЛЕФОН
+7 (993) 903-67-77
+7 (993) 903-67-77
NEW YEAR SALE 15.12 - 31.12
-10% НА ГРУППОВЫЕ АБОНЕМЕНТЫ
-10% НА ГРУППОВЫЕ АБОНЕМЕНТЫ
Скидка 10% на все групповые абонементы функционального тренинга: smart stretch/ pure barre / body art / office relief, а также новые программы Рilates Reformer.
Покупайте ваши любимые тренировки по специальным ценам в мобильном приложении.
Акция действует с 15 по 31 декабря 2024 года.
Покупайте ваши любимые тренировки по специальным ценам в мобильном приложении.
Акция действует с 15 по 31 декабря 2024 года.
Дорогие клиенты, для записи на тренировку необходима авторизация на сайте в личном кабинете ////. После выбора фитнес занятия нажмите кнопку «Войти» и введите свои данные. Далее будете перенаправлены на страницу магазина тренировок, где можно выбрать подходящий вам тип услуги и внести необходимую сумму для получения основания для записи на тренировку по фитнесу.
Скачайте наше
приложение
приложение
Философия DDSTRETCHING™— мягкое погружение в тренировочный процесс фитнеса и достижение целей в работе над телом в формате SMART. Правильная растяжка и идеальный шпагат - это DDSTRETCHING™.
КОНЦЕПЦИЯ
SMART
Философия DDSTRETCHING™— мягкое погружение в тренировочный фитнес процесс благодаря сочетанию элементов фитнеса, пилатеса и балета и достижение целей в работе над телом в формате SMART. Правильные линии тела, идеальный шпагат - это DDSTRETCHING™.
КОНЦЕПЦИЯ
SMART
КОЛЛЕКЦИЯ ТРЕНИРОВОК
Самое популярное и максимально деликатное направление фитнеса с элементами пилатеса, подходящее для любого возраста и уровня физической подготовленности. Развиваем гибкость всего тела и работаем над подвижностью суставов, избавляемся от «мышечного стресса», делая мышцы более эластичными: правильный шпагат и растяжка начинаются здесь.
/ SMART STRETCH
гибкость
Продолжительность тренировки - 60 мин
Миофасциальная тренировка фитнеса c элементами пилатеса, направленная на улучшение мобильности спины. Специальный комплекс упражнений избавляет от зажимов в поясничном отделе, укрепляет мышцы спины, которые помогут удержать осанку в правильном положении и сохранить «здоровую спину» на долгие годы. Данное направление подходит всем, кто испытывает проблемы с сутулостью и неправильной осанкой, вызванные сидячим образом жизни.
мобильность
сила
Продолжительность тренировки - 60 мин
/ BODY ART
/ OFFICE RELIEF
Динамичная функциональная фитнес тренировка, активирующая все «спящие» мышцы тела с использованием спортивного эргономичного оборудования. Круговой интервальный метод нагрузки с глубокой проработкой мышц кора, рук и укреплением нижней части тела с акцентом на ягодицы. Ощутите прилив сил и тонус во всем теле.
Продолжительность тренировки - 60 мин
Направление фитнеса, способствующее раскрытию женской энергии и формированию гармоничных линий тела. Комбинация фитнес кардио-тренировки с амплитудными движениями классического балета у станка, силовой работы и элементов пилатеса с растяжкой. Развиваем баланс и выносливость, улучшаем гибкость и осанку, достигаем идеальной «геометрии тела».
Продолжительность тренировки - 60 мин
РЕЛЬЕФ
/ PURE BARRE
Каждое наше занятие по фитнесу заканчивается техниками самомассажа с помощью специального спортивного оборудования и перкуссионного массажера для полного расслабления мышц, а также снятия «зажимов» и напряжения.
/МФР И ЛИМФОДРЕНАЖ
Pilates
Reformer
Это революционный подход к укреплению тела, гибкости и улучшению осанки. Занятия проходят на специализированном тренажере – реформере, который, благодаря системе пружин и каретки, позволяет плавно увеличивать нагрузку и контролировать каждое движение. Занятия направлены на укрепление глубоких мышц кора, улучшение гибкости, координации и баланса, а также коррекцию осанки. Мы предлагаем два уровня сложности: Base & Advanced.
Для тех, кто уже уверенно владеет базовыми принципами пилатеса на реформере. Этот уровень предполагает более интенсивные тренировки с использованием расширенного арсенала дополнительного оборудования, что позволяет задействовать ещё более глубокие мышечные группы и достичь максимального эффекта.
/ Reformer advanced
(18 и более упражнений за одно занятие)
Идеальный вариант для новичков! На этом уровне вы освоите базовые принципы техники безопасности и биомеханики движения на реформере. Вы изучите фундаментальные упражнения и техники, задействуя при этом минимальное количество дополнительного оборудования. Это позволит подготовиться к более сложным тренировкам уровня advanced. Помимо этого вы улучшите мышечный тонус и координацию.
/ Reformer base
(12 -18 упражнений за одно занятие)
СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 1 месяц
8.800 руб. / занятие – 2.200 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
2.500 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 2 месяца / заморозка 7 дней
16.800 руб. / занятие – 2.100 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 3 месяца / заморозка 14 дней
24.400 руб. / занятие – 2.000 руб.
20 ТРЕНИРОВоК
Действителен 4 месяца / заморозка 21дней
38.000 руб. / занятие – 1.900 руб.
30 ТРЕНИРОВОК
Действителен 5 месяцев / заморозка 30 дней
54.000 руб. / занятие – 1.800 руб.
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 1 месяц
11.200 руб. / занятие – 2.800 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
3.000 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 2 месяца / заморозка 7 дней
20.000 руб. / занятие – 2.500 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 3 месяца / заморозка 14 дней
27.600 руб. / занятие – 2.300 руб.
20 ТРЕНИРОВоК
Действителен 4 месяца / заморозка 21дней
42.000 руб. / занятие – 2.100 руб.
30 ТРЕНИРОВОК
Действителен 5 месяцев / заморозка 30 дней
60.000 руб. / занятие – 2.000 руб.
2+2 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 1 месяц
10.000 р. / занятие – 2.500 руб.
3.000 руб.
4+4 ТРЕНИРОВки
Действителен 2 месяца / заморозка 7 дней
18.400 р. / занятие – 2.300 руб.
6+6 ТРЕНИРОВки
Действителен 3 месяца / заморозка 14 дней
25.800 р. / занятие – 2.150 руб.
10 +10 ТРЕНИРОВоК
Действителен 4 месяца / заморозка 21дней
40.000 р. / занятие – 2.000 руб.
30 ТРЕНИРОВОК
Действителен 5 месяцев / заморозка 30 дней
60.000 руб. / занятие – 2.000 руб.
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 1 месяц
19.200 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
5.000 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 2 месяца / заморозка 7 дней
36.000 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 3 месяца / заморозка 14 дней
52.000 руб.
20 ТРЕНИРОвок
Действителен 4 месяца / заморозка 21 день
85.000 руб.
30 ТРЕНИРОВок
Действителен 5 месяцев / заморозка 1месяц
124.500 руб.
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 1 месяц
23.200 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
6.000 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 2 месяца / заморозка 7 дней
44.000 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 3 месяца / заморозка 14 дней
62.400 руб.
2 + 2 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 1 месяц
21.200 р. /занятие – 5.300 руб.
4 + 4 ТРЕНИРОВки
Действителен 2 месяца / заморозка 7 дней
40.800 р. /занятие – 5.100 руб.
6 + 6 ТРЕНИРОВки
Действителен 3 месяца / заморозка 14 дней
60.000 р. /занятие – 5.000 руб.
10+10 ТРЕНИРОВоК
Действителен 4 месяца / заморозка 21дней
96.000 р. /занятие – 4.800 руб.
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 1 месяц
27.000 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
7.000 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 2 месяца / заморозка 7 дней
51.000 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 3 месяца / заморозка 14 дней
73.000 руб.
ПРАВИЛА СТУДИИ
/ Отмена и перенос групповой фитнес тренировки осуществляется не менее, чем за 12 часов до начала занятия. В ином случае стоимость тренировки не возвращается.
/ Отмена индивидуальной фитнес тренировки производится только через Вашего тренера. При отмене записи менее, чем за 12 часов, 50% от стоимости занятия не подлежит возврату.
/ Отмена индивидуальной фитнес тренировки производится только через Вашего тренера. При отмене записи менее, чем за 12 часов, 50% от стоимости занятия не подлежит возврату.
НАША
КОМАНДА
Мастер спорта России по художественной гимнастике.
Чемпионка России в групповом упражнении, а также призер всероссийских турниров.
Преподает следующие направления студии: smart stretch, office relief, pure barre, а также Pilates Reformer.
Имеет профильное спортивное образование, а также сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Тренерский опыт более 2-х лет.
Чемпионка России в групповом упражнении, а также призер всероссийских турниров.
Преподает следующие направления студии: smart stretch, office relief, pure barre, а также Pilates Reformer.
Имеет профильное спортивное образование, а также сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Тренерский опыт более 2-х лет.
/ Мария Рожкова
тренер функционального тренинга
Победитель и призер всероссийских и международных турниров по современным видам танца.
Специалист в области подбора правильного рациона питания, а также дыхательных практик.
Преподает следующие направления студии: smart stretch, office relief, body art.
Имеет профильное спортивное образование, а также различные сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов. Тренерский опыт: 2 года.
Специалист в области подбора правильного рациона питания, а также дыхательных практик.
Преподает следующие направления студии: smart stretch, office relief, body art.
Имеет профильное спортивное образование, а также различные сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов. Тренерский опыт: 2 года.
/ Алина Баданина
тренер функционального тренинга
Тренер высшей квалификационной категории.
Мастер спорта России по художественной гимнастике, член сборных команд России и Москвы, абсолютная чемпионка России и Москвы, а также призер международных турниров.
Автор всех тренировочных методик студии, имеет дополнительное профильное спортивное образование, а также сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Проводит тренировки в том числе и на английском языке (English classes are also available with the coach.
Тренерский опыт: более 8 лет.
Мастер спорта России по художественной гимнастике, член сборных команд России и Москвы, абсолютная чемпионка России и Москвы, а также призер международных турниров.
Автор всех тренировочных методик студии, имеет дополнительное профильное спортивное образование, а также сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Проводит тренировки в том числе и на английском языке (English classes are also available with the coach.
Тренерский опыт: более 8 лет.
/ Дарья Джафарова
основатель бренда DD / топ-тренер
Мобильное приложение
Дорогие клиенты, запись на фитнес тренировки стала еще удобнее и проще благодаря нашему мобильному приложению. Следите за интересными акциями, предложениями, отслеживайте свои визиты на тренировки, приобретайте в один клик необходимые услуги
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Студия расположена в центре Москвы в шаговой доступности от станций метро Кропоткинская (5 минут), Арбатская (10 мин), Смоленская (10 мин). Имеется собственная закрытая бесплатная парковка.
/ РАСПОЛОЖЕНИЕ
Просторный светлый зал для занятий в теплых тонах с панорамными окнами и мягким светом. Индивидуальные «парящие» зеркала в форме арок придают помещению особый шарм, атмосферу «бутиковости» и элегантности.
/зал
Эстетика в каждой детали: здесь все продумано до мелочей. Уютная и спокойная атмосфера студии создает правильный настрой до, во время и после тренировок. Приятный бонус после занятия: чашечка ароматного кофе или чая с собой, а также бутылочка фирменной воды DDSTRETCHING™.
/ атмосфера
Индивидуальный подход: мини-группы не более 5-ти человек без пересечения с другими группами. Принимаем во внимание все принципы биомеханики тела и ваш уровень подготовки. Все фитнес направления разработаны профессионалами под чутким руководством команды реабилитологов.
/ подход
Мы предлагаем разнообразные форматы занятий: групповые фитнес тренировки, face-to-face индивидуально с тренером для тех, кому важна каждая мелочь в процессе тренировки, а также online-тренировки для тех, кому комфортнее заниматься дома или в офисе.
/ форматы занятий
Комфортные душевые c нишевыми ароматами и средствами от BY KAORI, лаунж-зона с фенами и необходимыми банными и косметическими принадлежностями для того, чтобы привести себя в порядок и расслабиться после занятия.
/ удобства
За моими плечами 16-ти летняя профессиональная спортивная карьера: я — мастер спорта России по художественной гимнастике, а также абсолютная чемпионка России и Москвы, бывший член сборных России и Москвы, победитель всероссийских и международных турниров. Моими наставниками в спорте были заслуженные тренеры России, признанные на международном уровне.
Не понаслышке знаю, что любая физическая активность — это большой труд, преодоление, поэтому я создала студию, в которой вам будет комфортно тренироваться и совершенствоваться в мягком формате SMART без изнурения собственного тела. Моя авторская программа позволит вам получить удовольствие от занятий спортом, независимо от того, какие цели стоят перед вами: сесть на правильный шпагат, вернуть тонус мышц или просто зарядиться энергией.
Я уверена, что истинная красота человека — это демонстрация внутренней уверенности в себе. Мы в студии DDSTRETCHING™ помогаем создавать гармоничную "геометрию тела", которая станет основой для обретения уверенности и душевного равновесия.
Добро пожаловать в бутик-студию умного фитнеса DDSTRETCHING™!
Не понаслышке знаю, что любая физическая активность — это большой труд, преодоление, поэтому я создала студию, в которой вам будет комфортно тренироваться и совершенствоваться в мягком формате SMART без изнурения собственного тела. Моя авторская программа позволит вам получить удовольствие от занятий спортом, независимо от того, какие цели стоят перед вами: сесть на правильный шпагат, вернуть тонус мышц или просто зарядиться энергией.
Я уверена, что истинная красота человека — это демонстрация внутренней уверенности в себе. Мы в студии DDSTRETCHING™ помогаем создавать гармоничную "геометрию тела", которая станет основой для обретения уверенности и душевного равновесия.
Добро пожаловать в бутик-студию умного фитнеса DDSTRETCHING™!
ОСНОВАТЕЛЬ СТУДИИ DDSTRETCHING™
Привет, я Даша!
НАШ АДРЕС
Москва, Гагаринский переулок 16
м. Кропоткинская / м. Арбатская / м. Смоленская
СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
SMART
Мы с особым трепетом относимся к комфорту в каждом движении во время занятия, поэтому делаем выбор в пользу эргономичного спортивного SMART-инвентаря, который делает тренировочный процесс более эффективным и приятным.
НАША
СТУДИЯ
Студия DDSTRETCHING™— это воплощение атмосферной картинки из Pinterest. Это погружение в атмосферу красоты, тепла и заботы, так как в студии продумана каждая деталь. Зарядиться позитивной энергией на весь день или обрести гармонию и спокойствие после трудного, долгого дня — это DDSTRETCHING™.
/ зал
/ раздевалка
/ душевая зона
/ зона ожидания
На каждом фитнес занятии наши клиенты получают фирменную бутылочку воды DDSTRETCHING™, так как поддержание водного баланса — это важная составляющая smart-подхода нашей студии.
/ ВОДА
F.A.Q.
Возьмите с собой любую удобную для вас спортивную одежду, которая не сковывает движения.
Наша студия позаботилась о комфорте каждого гостя:
- Собственная парковка на территории
- Тапочки для комфортного пребывания в студии
- Светлый, просторный зал с панорамными окнами
- SPA-атмосфера благодаря ароматам BY KAORI в зале и душевых
- Мягкие махровые полотенца
- Бутылочка воды в подарок для поддержания водного баланса
- Уютная лаунж -зона, где можно передохнуть и почитать книги за чашечкой ароматного кофе или чая.
Мы были бы рады стать частью особенного события. Оформите любой абонемент в форме подарочного сертификата: в электронном или бумажном виде.
ПОДАРОЧНЫЕ СЕРТИФИКАТЫ
