Мы используем cookie-файлы для предоставления вам наиболее актуальной информации.
Продолжая использовать сайт, Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
сесть на шпагат Москва
Студия умного фитнеса
только для женщин
Групповые и индивидуальные
тренировки в мини-группах
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
+7 (993) 903-67-77
Для записи на тренировку необходима авторизация на сайте в личном кабинете.
После выбора фитнес занятия нажмите кнопку «Войти» и введите свои данные. Далее будете перенаправлены на страницу магазина тренировок, где можно выбрать подходящий вам тип услуги и внести необходимую сумму для получения основания для записи на тренировку по фитнесу.
После выбора фитнес занятия нажмите кнопку «Войти» и введите свои данные. Далее будете перенаправлены на страницу магазина тренировок, где можно выбрать подходящий вам тип услуги и внести необходимую сумму для получения основания для записи на тренировку по фитнесу.
Философия DDSTRETCHING™— мягкое погружение в тренировочный процесс фитнеса и достижение целей в работе над телом в формате умного и мгкого фитнеса. Здоровое и красивое тело - это все о DDSTRETCHING™.
КОНЦЕПЦИЯ
УМНЫЙ ФИТНЕС
Философия DDSTRETCHING™— мягкое погружение в пилатес благодаря грамотному сочетанию элементов растяжки, балета, силового тренинга и достижение целей в работе над телом в формате УМНОГО ФИТНЕСА. Красивое и здоровое тело - это DDSTRETCHING™.
КОНЦЕПЦИЯ
УМНЫЙ ПИЛАТЕС
КОЛЛЕКЦИЯ ТРЕНИРОВОК
ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРЕ
Эффективный, а главное безопасный подход укрепления глубокой мускулатуры тела, улучшения гибкости и коррекция осанки. Занятия проходят на специализированном тренажере – реформере, который, благодаря системе пружин и каретки, позволяет плавно увеличивать нагрузку и контролировать каждое движение.
Занятия проводятся для двух уровней подготовки: базовый и продвинутый.
Продолжительность 60 минут.
Занятия проводятся для двух уровней подготовки: базовый и продвинутый.
Продолжительность 60 минут.
Для тех, кто уже уверенно владеет базовыми принципами пилатеса на реформере. Этот уровень предполагает более интенсивные тренировки с использованием расширенного арсенала дополнительного оборудования, что позволяет задействовать глубокие мышечные группы и достичь максимального эффекта.
/ Продвинутый уровень
комплекс 18 упражнений и более
Идеальный вариант для новичков! На этом уровне вы освоите базовые принципы биомеханики движений на реформере, изучите фундаментальные упражнения и техники с использованием минимального количества дополнительного оборудования. Это позволит подготовиться к более сложным тренировкам продвинутого уровня.
/ Базовый уровень
комплекс 12 -18 упражнений
функциональные тренировки на коврике
Самое популярное и максимально деликатное направление фитнеса с элементами пилатеса, подходящее для любого возраста и уровня физической подготовленности. Развиваем гибкость всего тела и работаем над подвижностью суставов, избавляемся от «мышечного стресса», делая мышцы более эластичными: правильный шпагат и растяжка начинаются здесь.
/ SMART STRETCH
РАСТЯЖКА
Продолжительность тренировки - 60 мин
Миофасциальная тренировка фитнеса c элементами пилатеса, направленная на улучшение мобильности спины. Специальный комплекс упражнений избавляет от зажимов в поясничном отделе, укрепляет мышцы спины, которые помогут удержать осанку в правильном положении и сохранить «здоровую спину» на долгие годы. Данное направление подходит всем, кто испытывает проблемы с сутулостью и неправильной осанкой, вызванные сидячим образом жизни.
мобильность
сила
Продолжительность тренировки - 60 мин
/ BODY ART
/ mobility
Динамичная функциональная фитнес тренировка, активирующая все «спящие» мышцы тела с использованием спортивного эргономичного оборудования. Круговой интервальный метод нагрузки с глубокой проработкой мышц кора, рук и укреплением нижней части тела с акцентом на ягодицы. Ощутите прилив сил и тонус во всем теле.
Продолжительность тренировки - 60 мин
Направление фитнеса, способствующее раскрытию женской энергии и формированию гармоничных линий тела. Комбинация фитнес кардио-тренировки с амплитудными движениями классического балета у станка, силовой работы и элементов пилатеса с растяжкой. Развиваем баланс и выносливость, улучшаем гибкость и осанку, достигаем идеальной «геометрии тела».
Продолжительность тренировки - 60 мин
РЕЛЬЕФ
/ PURE BARRE
Каждое функциональное занятия заканчиваются техниками самомассажа с помощью специального спортивного оборудования для полного расслабления мышц, а также снятия «зажимов» и напряжения.
/МФР И ЛИМФОДРЕНАЖ
СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 2 месяца с момента активации / заморозка 7 дней
Действительна 1 месяц с момента приобретения
11.200 руб. / занятие – 2.800 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
3.000 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 4 месяца с момента активации/ заморозка 14 дней
20.800 руб. / занятие – 2.600 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 6 месяцев с момента активации / заморозка 21 день
28.800 руб. / занятие – 2.400 руб.
20 ТРЕНИРОВоК
Действителен 10 месяцев с момента активации / заморозка 30 дней
44.000 руб. / занятие – 2.200 руб.
30 ТРЕНИРОВОК
Действителен 7 месяцев / заморозка 30 дней
54.000 руб. / занятие – 1.800 руб.
4 ТРЕНИРОВКИ
12.400 руб. / занятие – 3.100 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
3.300 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
23.200 руб. / занятие – 2.900 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
32.400 руб. / занятие – 2.700 руб.
20 ТРЕНИРОВоК
Действителен 2 месяца с момента активации / заморозка 7 дней
Действительна 1 месяц с момента приобретения
Действителен 4 месяца с момента активации/ заморозка 14 дней
Действителен 6 месяцев с момента активации / заморозка 21 день
Действителен 10 месяцев с момента активации / заморозка 30 дней
50.000 руб. / занятие – 2.500 руб.
30 ТРЕНИРОВОК
Действителен 7 месяцев / заморозка 30 дней
микс 2+2
микс 1+1
11.600 р. / занятие – 2.900 руб.
6.100 р. / занятие – 3.050 руб.
микс 4+4
21.600 р. / занятие – 2.700 руб.
Действителен 2 месяца с момента активации / заморозка 7 дней
Действителен 1 месяц с момента приобретения
Действителен 4 месяца с момента активации/ заморозка 14 дней
Действителен 6 месяцев с момента активации / заморозка 21 день
Действителен 10 месяцев с момента активации / заморозка 30 дней
микс 6+6
30.000 р. / занятие – 2.500 руб.
микс 10 +10
46.000 р. / занятие – 2.300 руб.
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 2 месяца
23.200 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
6.000 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 4 месяца / заморозка 7 дней
44.800 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 6 месяцев / заморозка 14 дней
64.800 руб.
20 ТРЕНИРОвок
Действителен 4 месяца / заморозка 21 день
85.000 руб.
30 ТРЕНИРОВок
Действителен 5 месяцев / заморозка 1месяц
124.500 руб.
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 2 месяца
26.800 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
7.000 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 4 месяца / заморозка 7 дней
51.200 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 6 месяцев / заморозка 14 дней
73.200 руб.
4 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 2 месяца
29.200 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
7.500 руб.
8 ТРЕНИРОВОК
Действителен 4 месяца / заморозка 7 дней
56.800 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 6 месяцев / заморозка 14 дней
82.800 руб.
микс 2 + 2
Действителен 1 месяц
Действителен 2 месяца
микс 1 + 1
25.000 р. /занятие – 6.250 руб.
13.000 р. /занятие – 6.500 руб.
микс 4 + 4
Действителен 4 месяца / заморозка 7 дней
48.000 р. /занятие – 6.000 руб.
микс 6 + 6
Действителен 6 месяцев / заморозка 14 дней
68.400 р. /занятие – 5.700 руб.
2 ТРЕНИРОВКИ
Действителен 1 месяц
15.600 руб.
1 ТРЕНИРОВКА
8.000 руб.
4 ТРЕНИРОВки
Действителен 2 месяца / заморозка 7 дней
30.000 руб.
12 ТРЕНИРОВОК
Действителен 3 месяца / заморозка 14 дней
81.600 руб.
Доступные виды массажа в студии: общий восстанавливающий массаж, релаксирующий массаж, антицеллюлитный (липоскульптурирование) массаж, лимфодренажный массаж, спортивный массаж, баночный, медовый масажи, стоун-терапия.
Массаж головы ( 90 мин ) + ароматерапия.
НА ПЕРВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 10% ПО ПРОМОКОДУ DDМАССАЖ.
Для записи на сеанс массажа, обращайтесь к администратрам студии DDSTRETCHING по телефону +7(993)903-67-77 или в мессенджерах Telegram или MAX.
Массаж головы ( 90 мин ) + ароматерапия.
НА ПЕРВОЕ ПОСЕЩЕНИЕ ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 10% ПО ПРОМОКОДУ DDМАССАЖ.
Для записи на сеанс массажа, обращайтесь к администратрам студии DDSTRETCHING по телефону +7(993)903-67-77 или в мессенджерах Telegram или MAX.
4 СЕАНСА
25.200 руб. / 1 СЕАНС – 6.300 руб.
1 СЕАНС
6.400 руб.
8 СЕАНСОВ
48.000 руб. / 1 СЕАНС – 6.000 руб.
30 ТРЕНИРОВОК
Действителен 7 месяцев / заморозка 30 дней
54.000 руб. / занятие – 1.800 руб.
Дорогие клиенты, скачивайте наше мобильное приложение DDSTRETCHING и в один клик записывайтесь на тренировки, следите за расписанием, нашими акциями и новостями. Отслеживайте свои визиты в студию и приобретайте все необходимые услуги. Понятный интерфейс и навигация для вашего максимального комфорта.
Скачайте наше МОБИЛЬНОЕ приложение
ПРАВИЛА СТУДИИ
/ Отмена и перенос групповой фитнес тренировки осуществляется не менее, чем за 12 часов до начала занятия. В ином случае стоимость тренировки не возвращается.
/ Отмена и перенос индивидуальной тренировки производится через администратора студии. При отмене записи менее, чем за 24 часа стоимость занятия не подлежит возврату.
/ В случае опоздания более, чем на 15 минут на занятие, мы оставляем за собой право не допустить вас на тренировки в целях вашей безопасности и комфорта других занимающихся в группе.
/ Отмена и перенос индивидуальной тренировки производится через администратора студии. При отмене записи менее, чем за 24 часа стоимость занятия не подлежит возврату.
/ В случае опоздания более, чем на 15 минут на занятие, мы оставляем за собой право не допустить вас на тренировки в целях вашей безопасности и комфорта других занимающихся в группе.
НАША
КОМАНДА
Мастер спорта России по художественной гимнастике. Чемпионка России в групповых упражнениях, а также призер всероссийских турниров.
Имеет профильное спортивное образование, а также сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Тренерский опыт: 3 года.
Имеет профильное спортивное образование, а также сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Тренерский опыт: 3 года.
/ Мария Рожкова
тренер функционального тренинга
Победитель и призер всероссийских турниров по современным видам танца.
Имеет профильное спортивное образование, а также различные сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Тренерский опыт: 2 года.
Имеет профильное спортивное образование, а также различные сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Тренерский опыт: 2 года.
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Член сборной Смоленской области по художественной гимнастике, участница всероссийских соревнований.
Имеет профильное спортивное образование, а также иные сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Тренерский опыт: 2 года.
Имеет профильное спортивное образование, а также иные сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Тренерский опыт: 2 года.
/ Алина Шанина
тренер функционального тренинга
/ Милина Кудинова
тренер функционального тренинга
/ Полина Сидоренко
тренер функционального тренинга
Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике.
Призёр Кубка Москвы и всероссийских соревнований.
Имеет сертификаты о прохождении спортивных курсов и образовательных программ.
Тренерский опыт: 2 года.
Призёр Кубка Москвы и всероссийских соревнований.
Имеет сертификаты о прохождении спортивных курсов и образовательных программ.
Тренерский опыт: 2 года.
Тренер высшей квалификационной категории.
Мастер спорта России по художественной гимнастике, член сборных команд России и Москвы, абсолютная чемпионка России и Москвы, а также призер международных турниров.
Автор всех тренировочных методик студии, имеет дополнительное профильное спортивное образование, а также сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Проводит тренировки в том числе и на английском языке (English classes are also available with the coach.
Тренерский опыт более 9 лет.
Мастер спорта России по художественной гимнастике, член сборных команд России и Москвы, абсолютная чемпионка России и Москвы, а также призер международных турниров.
Автор всех тренировочных методик студии, имеет дополнительное профильное спортивное образование, а также сертификаты о прохождении дополнительных спортивных курсов.
Проводит тренировки в том числе и на английском языке (English classes are also available with the coach.
Тренерский опыт более 9 лет.
/ Дарья Джафарова
основатель бренда DD / топ-тренер
Выпускница Казанского хореографического училища по специальности артист балета.
Образование: педагог-психолог ГМУ
Работает с дисфункциями и диагностиками тела.
Автор программ по самостоятельной работе с телом и дыханием.
Имеет иные сертификаты о прохождении дополнительных профильных курсов.
Тренерский опыт: более 6 лет.
Образование: педагог-психолог ГМУ
Работает с дисфункциями и диагностиками тела.
Автор программ по самостоятельной работе с телом и дыханием.
Имеет иные сертификаты о прохождении дополнительных профильных курсов.
Тренерский опыт: более 6 лет.
/ Юлия Хакимуллина
тренер функционального тренинга
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Студия расположена в центре Москвы в шаговой доступности от станций метро Парк Культуры, Кропоткинская, Арбатская и Смоленская. Имеется собственная закрытая бесплатная парковка.
/ РАСПОЛОЖЕНИЕ
Просторные светлые залы для занятий в теплых тонах с уникальными сводами и мягким светом. Индивидуальные «парящие» зеркала в форме арок придают помещению особый шарм, атмосферу «бутиковости» и элегантности. Световые решения создают атмосферу уюта и тепла.
/залы
Эстетика в каждой детали: здесь все продумано до мелочей. Уютная и спокойная атмосфера студии создает правильный настрой до, во время и после тренировок. Приятный бонус после занятия: чашечка ароматного кофе на кокосовом, банановом молоке или успокаивающий чай на травах.
/ атмосфера
Индивидуальный подход: мини-группы не более 5-ти человек c вниманием к принципам биомеханики тела и вашему уровеню подготовки. Все фитнес направления разработаны профессионалами под чутким руководством команды реабилитологов.
/ подход
Уютная финская сауна позволит вам расслабить уставшие мышцы после тренировки, а запах можжевельника и мягкий свет ниш с гималайской солью сделает ваше пребывание в студии вдвойне приятным.
Посещение сауны бесплатно.
Посещение сауны бесплатно.
/ Финская сауна
Комфортные душевые c нишевыми ароматами и средствами, лаунж-зона с фенами и необходимыми банными и косметическими принадлежностями для того, чтобы привести себя в порядок и расслабиться после занятия.
/ удобства
За моими плечами 16-ти летняя профессиональная спортивная карьера: я — мастер спорта России по художественной гимнастике, а также абсолютная чемпионка России и Москвы, бывший член сборных России и Москвы, победитель всероссийских и международных турниров. Моими наставниками в спорте были заслуженные тренеры России, признанные на международном уровне.
Не понаслышке знаю, что любая физическая активность — это большой труд, преодоление, поэтому я создала студию, в которой вам будет комфортно тренироваться и совершенствоваться в мягком формате SMART без изнурения собственного тела. Моя авторская программа позволит вам получить удовольствие от занятий спортом, независимо от того, какие цели стоят перед вами: сесть на правильный шпагат, вернуть тонус мышц или просто зарядиться энергией.
Я уверена, что истинная красота человека — это демонстрация внутренней уверенности в себе. Мы в студии DDSTRETCHING™ помогаем создавать гармоничную "геометрию тела", которая станет основой для обретения уверенности и душевного равновесия.
Добро пожаловать в бутик-студию умного фитнеса DDSTRETCHING™!
Не понаслышке знаю, что любая физическая активность — это большой труд, преодоление, поэтому я создала студию, в которой вам будет комфортно тренироваться и совершенствоваться в мягком формате SMART без изнурения собственного тела. Моя авторская программа позволит вам получить удовольствие от занятий спортом, независимо от того, какие цели стоят перед вами: сесть на правильный шпагат, вернуть тонус мышц или просто зарядиться энергией.
Я уверена, что истинная красота человека — это демонстрация внутренней уверенности в себе. Мы в студии DDSTRETCHING™ помогаем создавать гармоничную "геометрию тела", которая станет основой для обретения уверенности и душевного равновесия.
Добро пожаловать в бутик-студию умного фитнеса DDSTRETCHING™!
ОСНОВАТЕЛЬ СТУДИИ DDSTRETCHING™
Привет, я Даша!
СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
SMART
Мы с особым трепетом относимся к комфорту в каждом движении во время занятия, поэтому делаем выбор в пользу эргономичного спортивного SMART-инвентаря, который делает тренировочный процесс более эффективным и приятным.
НАША
СТУДИЯ
Студия DDSTRETCHING™— это воплощение атмосферной картинки из Pinterest. Это погружение в атмосферу красоты, тепла и заботы, так как в студии продумана каждая деталь. Зарядиться позитивной энергией на весь день или обрести гармонию и спокойствие после трудного, долгого дня — это DDSTRETCHING™.
F.A.Q.
Возьмите с собой любую удобную для вас спортивную одежду, которая не сковывает движения и носочки.
Наша студия позаботилась о комфорте каждого гостя:
- Собственная парковка на территории
- Удобная сменная обувь для комфортного пребывания в студии
- Просторная раздевалка с кабинками с индивидуальными кодами
- Финская сауна для прогрева после занятия и до массажа
- SPA-атмосфера благодаря ароматам BY KAORI
- Мягкие полотенца, фены и косметика для наведения красоты после занятий
- Кувшины с чистой водой для поддержания водного баланса
- Уютная лаунж -зона, где можно передохнуть и почитать книги за чашечкой ароматного кофе или чая.
Скачайте наше
приложение
приложение